15 способов избавится от стресса.

15 способов избавится от стресса.

Лучше все таки избегать стрессы в жизни. Но жизнь есть жизнь….и нужно уметь справляться со стрессом.

Вот простые, но достаточно эффективные способы избавления от стресса:

1) Регуляция дыхания.

2) Концентрация.

3) Чашечка чая.

4) Спорт.

5) Хобби.

6) Помогите кому-нибудь.

7)Никогда не  «заедайте» стресс.

8) Секс.

9) Обязательно отдыхайте.

10)Опишите на бумаге свою ситуацию, найдите для нее решение на бумаге же.

11)  Наведите порядок в своей жизни.

12) Сделайте расслабляющие упражнения.

13)  Оценивайте проблемы объективно.

14) Гуляйте.

15) Обнимайте любимых и близких людей.