15 способов избавится от стресса.
Лучше все таки избегать стрессы в жизни. Но жизнь есть жизнь….и нужно уметь справляться со стрессом.
Вот простые, но достаточно эффективные способы избавления от стресса:
1) Регуляция дыхания.
2) Концентрация.
3) Чашечка чая.
4) Спорт.
5) Хобби.
6) Помогите кому-нибудь.
7)Никогда не «заедайте» стресс.
8) Секс.
9) Обязательно отдыхайте.
10)Опишите на бумаге свою ситуацию, найдите для нее решение на бумаге же.
11) Наведите порядок в своей жизни.
12) Сделайте расслабляющие упражнения.
13) Оценивайте проблемы объективно.
14) Гуляйте.
15) Обнимайте любимых и близких людей.
No Comments