А может лучше проще относится к жизни?

А может лучше проще относится к жизни?

Порой люди с возрастом люди с утра бывают мягко говоря не в форме))) Не легко ставать с кровати, тяжелое тягостное расставание. Затем попытки хоть как то прийти в подобающий вид….Знаю можешь выдвинуть аргумент, что многое просто делается на автомате. Соглашусь, но этот автомат максимум настроен на неделю, к выходным он требует заслуженный отдых.

А может лучше проще относится к жизни?))) Заняться зарядкой? И проснуться помогает и в тонус приводит быстро. Не соскакивай рывком с кровати, потянись как кошка, проснись и вставай))) Начни с легкой растяжки и разминки суставов. Без фанатизма. но с особым настроем сделай комплекс упражнений. Подбери их сам, обычно тело само просит что оно желает сделать, слушай себя. Не забывай о дыхательной гимнастике. Я обычно с нее начинаю и ею же заканчиваю.

Примерный вариант можно посмотреть здесь