Борьба со стрессом

Борьба со стрессом

1)Позаботьтесь о своем физическом здоровье.

2) Следите за своими эмоциями.

3)Не стесняйтесь просить о помощи.

4)  Не теряйте связь с друзьями.

5)Хотя бы иногда позволяйте себе отдохнуть.

6)Находите время для любимых занятий .

7)Иногда говорите «нет».

8)Сохраняйте позитивный настрой.