Что делать чтобы жить здоровым и счастливым.

Что делать чтобы жить здоровым и счастливым.

22:20 17 Август in Интересное, Личностный рост, Полезное
0 Comments

Лет пятьдесят назад на этот вопрос могли бы ответь просто, что надо было родиться с определенным набором ген, иметь хорошую наследственность. Думаю сейчас по прошествии времени ответ сильно изменился. Ну гены — генами, а вот современная жизнь сильно однако все подкорректировала. Сильно изменился ход жизни, да и как говорили китайцы всегда — не дай бог родиться в эпоху перемен. Столько всего выпадет на плечи и на нашу грешную голову! Как говорится, мама не горюй!

Вот если задуматься, а ведь раньше и экология была лучше и продукты, это очень даже далеко не то, что мы сейчас употребляем в пищу.Так что гены то мы наследуем и каждый ген несет свою информацию о продолжительности жизни и скорости старения. И надо заметить, что каждый орган стареет по — разному. У каждой свой орган изнашивается быстрее,чем остальные. Здесь ведь у кого печень, а кого и голова, вернее мозг раньше стареет.

Можно стареть по — разному, иногда двадцатилетний человек по состоянию души и взгляду на жизнь бывает совершенным стариком. И старец в свои восемьдесят имеет абсолютно юношеский взгляд на жизнь. Здесь попрошу не путать, старческий маразм с интересом к жизни и стремлением его познавать дальше. Так что на нас влияет только 10% нашей наследственности остальное мы уже просто напросто приобретаем по жизни. И мы всегда делимся на две категории: оптимисты и пессимисты. Важен взгляд на жизнь и наша внутренняя настройка.

Чтобы не наступила физическая и психологическая старость, кстати последняя как мы с вами уже выяснили, может наступить не зависимо от возраста. Так вот есть несколько простых правил которых следует придерживаться:
— Следить за своим питанием. Пища должна быть разнообразной. Не стоит переедать. Пить много воды.

-Следует заниматься хорошо дозированными физическими упражнениями. Вот именно без этого наш организм реально просто таки дряхлеет. Нужно быть чаще на свежем воздухе. Самая оптимальная температура для организма это 18-2- градусов по Цельсию.

-Помогают не стареть простые человеческие отношения.  Замечательно когда семейные люди внимательны и бережливы к друг другу. Нежность и любовь самые лучшие стимуляторы нашей жизни. Дружите, это наверное самый лучший из жизненных подарков — верные друзья. Умейте налаживать и ценить отношения.

— Тренируйте свой мозг. Больше читайте, путешествуйте, ходите в кинотеатры, театры. Питайте свой мозг новыми и приятными впечатлениями. Мир просто таки необходимо познавать всегда! Часто люди быстро «познают » мир …и таким образом уже изначально начинают стареть.

— Имейте свою твердую жизненную позицию. Твердо следуйте своим жизненным приоритетам.Именно это спасает нас от манипуляций из вне  и состояний депрессий. Просто напросто начните себя любить и уважать. Если вы научитесь делать это по отношению к себе — сможете проявить уважение и любовь как к близким так и окружению

 

 

 

 

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Все рождается в голове
О том, как все хотят быть удачливыми.
No Comments

Добавить комментарий