Давай взбодримся.

Давай взбодримся.

03:17 15 Май in Здоровье, Интересное, Мотивация, Полезное, Практика
0 Comments

zfF75mjJEbY

Все начинается с утра, любой день — вот такой вот капитан очевидность))) Так давай начнем его с проверенных как говориться годами способов. Утренний блок должен включать в себя следующее: умыться и желательно холодной водой.Взбодрились. Выпей стакан горячей воды, запусти кишечник. Да и вообще в течении дня старайся пить просто воду, чистую и без добавок.Признателен будет весть организм и мозг в особенности. Зарядка минимум полчаса. Если есть возможность(успеваешь) почитай минут тридцать. Желательно конечно делать план дня накануне, но есть рекомендации и на утро. Либо корректировка существующего, либо полностью создание нового. Посмотри, подумали, что то добавь или наоборот убери. Лучше день планировать блоками. И попробуй произвести хронометраж. В свое время очень сильно этим увлекалась, теперь я знаю на что и как уходит мое время. Ты тоже будешь знать сколько тебе понадобиться на решение каждой задачи времени. И самое интересное ты обнаружишь, что прорва времени просто как вода в песок уходит.Не могу сказать , что это будет приятным открытием. Почему лучше планировать блоками, чтобы между ними делать перерывы,переключаться на другое. Так ты будешь меньше и уставать и больше делать. Самым лучшим вариантом считается начать с неприятного или менее желанного дела. Техника так и называется «Съесть лягушку». И не забывай все время себя спрашивать :» Чем я занимался? А чем надо заниматься?» Важно для контроля и корректировки действий. Есть возможность то избавься от ленты новостей в соцсетях. Телефон на беззвучный режим переведи. Вечерний блок перед сном чтение, подведение итогов дня. Не поздний ужин. Вечерняя прогулка. Оптимальный вариант отхода к концу 22.00,но никак не позднее 24.00! Набирайся сил для нового дня.

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Главные правила чемпионов жизни.
Про Василия Блаженного
No Comments

Добавить комментарий