Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения

01:15 26 Апрель in Здоровье, Интересное, Полезное, Практика
0 Comments

LmSLNhOpA2A

Дыхание это жизнь))))Вот так я сейчас оказалась капитаном очевидность))). А ты попробуй обойтись без дыхание. Если мозг останется на пару минут без кислорода,то человек жив то конечно останется,но на уровне травы. Используй казалось бы простое дыхание на освоение у себя осознанности.  Просто начни осознавать свое дыхание.  Представь себе, что когда ты вдыхаешь воздух как он проходит через твою носоглотку, попадает в трахею. Как при этом расширяются легкие, грудь. Попробуй почувствовать воздух, который выдыхаешь. введи себя за правило зевать и потягиваться как кошка. Зевая вбирай в себя воздух словно хочешь напитать им все свое тело, а не только легкие. Помогите себе руками. потянитесь разведя руки в стороны. И когда начнешь выдыхать свой зевок, вместе с ни опусти тело, словно отпуская накопившееся напряжение в теле. Расслабься

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Чужую беду руками разведу
Твоя привычка - дело выбора.
No Comments

Добавить комментарий