Эффективное упражнения «ЧАША»

Эффективное упражнения «ЧАША»

20:45 14 Февраль in Полезное, Практика
0 Comments

VsQlUA61I64

Жизнь порой  выдает такие ситуации, когда просто не хватает сил и кажется что весь мир против тебя. Значит время остановиться и  передохнуть. В этот момент сделай следующее упражнение которое поможет тебе восстановить эмоциональное равновесие и приободриться.

Основной принцип этого упражнения сводится к созданию внутри себя зоны покоя, чтобы не происходило вокруг тебя. Выполняется оно просто и легко, но обязательное условие: постоянно!

Представь что у тебя за грудиной находится некая чаша до края наполненная водой. Твоя задача не дать ни при каких обстоятельствах ей расплескаться. Практикуй это упражнение в течении всего дня, пока у тебя не появится устойчивое ощущение зоны покоя внутри и это ощущение не станет для тебя обычным.

Можешь создать вместо чашы -образ лесного озера, вокруг которого растет красивый лес. В этом случае старайся чтобы гладь озера оставалась ровной и зеркальной. Тренируйся и успехов тебе!

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Твой взгляд
Такая эффективная диета!
No Comments

Добавить комментарий