Если вы зациклились на своих проблемах.
К сожалению не все в своей жизни умеют отпускать ситуации и просто напросто на них не зацикливаться. И тогда так случается, что человек днем и ночью только и думает, что о своих проблемах и складывается впечатление, что ни о чем другом он не может думать. Ну сами плавали — знаем))). Бесспорно, что в такой ситуации сложно человеку советовать о оптимистичном взгляде на жизнь. Куда бы в этот момент человек не посмотрел, он будет видеть одни лишь проблемы и все краски вокруг него будут одни лишь темные тона.
Все это сильно отражается на нашем настроении. А настроение потом также сказывается на здоровье. Человек только и делает, что думает о том как именно и быстро решить ситуацию, проблему. Как найти решение. Человек практически в этот момент не может расслабиться ни на психическом уровне. ни на уровне тела. А ведь все это, как говорится до добра не доводит. В человеке скапливается усталость, копиться раздражение и нет никого настроения. Человеком полностью владеют негативные эмоции.
Как же в такой ситуации поднять себе настроение и повысить свой уровень оптимизма? Часто это бывает хорошая книга, причем женщины как правило выбирают романтическую литературу. Женщины как правило читают любовные романы, окунаясь в него как в сказку. И это помогает ей хотя бы на какое то время увидеть мир в более светлых тонах, а значить уже на неприятности посмотреть с улыбкой. Так что сбежать от негатива можно открыв выбранную книгу.
Можно смотреть мультфильмы( я просто обожаю это делать)). Помните высказывание о том, что нужно стать ребенком и мир откроется вам…Будьте как дети… Так вот при помощи мультфильмов можно как раз вернуться в состояние ребенка и прочувствовать заново ту легкость и открытость к миру. Ученые выяснили тот факт, что смех помогает решить многие проблемы. Так можно решить различные межличностные конфликты. Но еще так же при помощи смеха можно привести в норму нервную систему человека, самочувствие. От огромного количества заболеваний человек может избавиться всего лишь изменив свой взгляд на мир. Когда человек начинает более радостно смотреть и воспринимать мир вокруг себя, он перестает больше внимания уделять трудностям и проблемам. И если все же ( ведь это жизнь), ему придется с ними столкнуться, он не воспринимает это как трагедию. Более того, начинает в этом видеть положительные моменты и возможности.
No Comments