Ежедневная практика

Ежедневная практика

13:48 24 Август in Интересное, Мотивация, Полезное
0 Comments

-xnCmOi2a-k

Если вы действительно хотите хоть что — нибудь изменить в своей жизни, надо систематически совершать определенные действия. Существует очень много практик предназначенных только для тела, только для расширения сознания  и только для повышения энергетики.

Да у любого может возникнуть такой вопрос, что в нашем жизненном ритме, ну в первую очередь я говорю про мегаполисы. Хотя если на самом то деле положив руку на сердце нужно признать тот факт, что уже и в малых городах ритм то ускорился. И уже мало где найдешь такой уголок, где ты можешь найти островок тишины и не спешки. Если говорить про меня лично, иногда умудряюсь найти такие даже в шестидесяти километрах от Москвы. Раз и тишина, а еще и вид словно ты оказался в прошлом веке.

Так вернемся к практикам. Что же делать сначала, а что отложить на потом?  Да и по времени сколько необходимо практиковать. Знаете что на самом деле важно? Понимать и осознавать тот факт, что ты и кто ты в данном моменте?  Что ты делаешь и не уходишь ли в автоматизмы. Иногда это просто философски называют быть в моменте. Ну так мы с вами устроенны, что все время мысли в прошлом или будущем, а как же быть с тем, что происходит и уходит прямо сейчас?  Сама все время ловлю себя и возвращаю в момент. Для этого очень важно чтобы ритм и картинка вокруг всегда менялась. Не должно быть не в чем заезженности. Так что необходимо еще озадачиться тем, чтобы жизнь не превращалась реально в заезженную пластинку.

Так что двигайтесь и все время что то вносите новое в свою жизнь. Занимайтесь в течении дня всеми тремя видами практик. Какая последовательность? вот тут вы сами выбирайте, меняйте местами. Здесь ведь важно, что? Как вы чувствуете так и делаете.

Практики для тела они ведь различны и многообразны. Это может быть и простая гимнастика и кардио нагрузки, йога и растяжки.

К энергетическим практикам относятся дыхательные практики, цигун, тай чи и ЕДА. Да да, даже выделила, что это тоже практика. Скажи мне что ты ешь и я скажу кто ты))) Еда это тоже энергия.

Практики для осознания — всякого роде ритуалы, молитвы, медитации. ТО что нам с вами дает сконцентрировать все свое внимание на ом. что на самом деле важно для нас. Все это в общей сумме по времени у вас может занять не больше двух часов в день. Тут не обязательно все делать одновременно, дробите и распределяйте  по своему усмотрению сами. Слушайте себя,но обязательно действуйте. И это   в конце концов позволить укрепить ваш внутренний стержень и стать опорой самому себе.

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Жизнь разбивает ваше сердце
Мультфильмы для взрослых-Теремок
No Comments

Добавить комментарий