Как быть если мы чувствуем себя неуверенными и подавленными?

Как быть если мы чувствуем себя неуверенными и подавленными?

16:11 20 Август in Здоровье, Интересное, Полезное, Практика
0 Comments

Fi-jF3oN2RM

Все меняется и это во-общем то не секрет, что за днем приходит ночь. А ночью все меняет свои очертания! То что при дневном свете кажется милым и безобидным в период спада кажется чем то ужасным. Так что же делать в такие моменты, а они бывают практически у всех:

  • Отследите свою позу и мимику. Наш мозг чутко на это реагирует! И наши скорбно опущенные плечи дают сигнал о том, что у нас с вами неприятности как минимум. И без того упадническое настроение усугубляется. Наше выражение лица и слабый тон так же подают эти знаки. Так что выпрямите  осанку, улыбнитесь и попробуйте подумать о чем то хорошем.
  • Постарайтесь спать не менее семи часов в сутки.
  • Всегда либо легко ужинайте либо уже после шести просто не ешьте, пить чай и соки можно))
  • Отслеживайте свой образ жизни, если у вас сидячий образ жизни постарайтесь заниматься все таки спортом или хотя бы делать физическую зарядку. Помните как в одном из мультфильмов герой советует: » Не знаешь что делать — отжимайся!»
  • Все происходящее с вами постарайтесь воспринимать положительно, ведь это прежде всего дает вам возможность расти и развиваться.
  • И не вздумайте забивать свою голову такими вопросами как «Отчего и за что это мне?» Таким образом вы еще больше себя втянете в омут негативных эмоций.

Так что выше голову, встряхнулись и улыбнулись. Не стоит никогда опускать руки, ведь как в свое время писал Карлос Кастанеда за долгой ночью всегда приходит рассвет.

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Тест «Что вы за птица?»
Притча о том трех способах оскорбления людей.
No Comments

Добавить комментарий