Как избавиться от вредной привычки.
У каждого их нас есть своя, а может быть и не одна вредная привычка. Первым шагом к избавлению от вредной привычки это стойкое желание избавится от нее. Ведь часто мы в жизни действуем механически. Осознание — отход от механических действий. Научись сосредотачиватся на истинных ценностях в своей жизни. Для этого просто пропиши их бумаге. При этом лист бумаги должен быть разделен на две равные части. В одной ты пишешь свои ценности, в другой прописываешь свои пагубные привычки. Все начинается с малого. Не бывает глобальных изменений за раз. Ещё один важный момент — выдержать наблюдение и исправление привычки хотя бы месяц. Любая привычка нарабатывается за 21 день, мы на всякий случай закрепляем её месяц.
No Comments