Как найти свой биологический включатель бодрости.

Как найти свой биологический включатель бодрости.

00:53 03 Ноябрь in Здоровье, Интересное, Мотивация, Полезное, Практика
0 Comments

472a26f4d765

Прежде всего необходимо больше быть на солнечном свете. Радуйтесь солнечным лучим. Я вовсе не призываю вас жариться под солнцем, просто чаще быть и ценить дневное время суток. Все мы дети солнца. Наши глаза просто нуждаются в красках, свете и новых образах.  В наших глазах расположено очень много рецепторов, запуская которые мы мгновенно запускаем, посылаем импульсы своей щитовидной железе и запускаем практически весь мозг.

Часто чтобы избавиться от состояния депрессии нам всего то нужно выйти на улицу и прогуляться по свежему воздуху. Напитывая себя энергией солнца и свежего воздуха. Вы наверняка уже замечали такое, особенно если вы житель города, что когда вы выходите из помещения на улицу и там светит еще солнце, у вас словно сваливается гора с плеч. Складывается такое впечатление, что словно крылья за спиной начинают расправляться и легкие начинает дышать в своем полном объеме.

Поднимитесь или быстро спуститесь по лестнице,не на лифте, а именно пешком по лестнице. Вы также ощутите прилив бодрости. Просто возьмите и потянитесь всем телом, словно хотите его полностью растянуть. Вы затем также почувствуете как усталость отступит от вас.

Используйте различного рода ароматы, которые так же вам помогут дольше сохранять бодрость тела и духа. Ведь обоняние так же напрямую воздействует на наш с вами мозг. Часто запахи сохраняются в нашей памяти и вызывают эмоции и таким образом меняют нашу энергетику. Вдыхая мы отправляем импульс в мозг и дальше эти импульсы попадают в лимбическую систему, нашу эмоциональную часть мозга. Там где живут наши чувства, желания и творческое начало.

Не забывайте о силе смеха, так что когда устали тут же включайте свое чувство юмора. Про смейтесь от души. Так вас стрессы начнут бояться и не задерживаться в вашей голове надолго. Когда мы смеемся то так же создаем импульсы передающие в мозг определенную информацию. В голове включается производство эндорфинов которые оглашают » У нас радость!» Если у вас присутствует боль в теле, при смехе она уменьшается. Вспомните как вы в своей жизни порой не зная как справиться с болью не с того ни с чего интуитивно начинали смеяться. И главное свойство смеха —  он укрепляет нашу иммунную систему.

Так что улыбайтесь солнцу, вдыхайте свежий воздух и ароматы мяты, лимона и апельсина. И главное всегда смейтесь искренне от души.

 

 

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
О том как важно правильно учиться
Фильм "Актер"
No Comments

Добавить комментарий