Как взять под контроль свои эмоции.

Как взять под контроль свои эмоции.

17:01 02 Июль in Здоровье, Интересное, Личностный рост, Мотивация, Полезное
0 Comments

shotimg37611_9

Чтобы уметь управлять своими эмоциями, нужно уметь управлять своим телом и понимать его язык. Вы же не будете сейчас спорить со мной на тему, что эмоции зарождаются вне вашего тела?))) Наше с вами настроение и эмоции строго  существуют в рамках нашего с вами тела. Умея владеть своим телом и уметь его полностью контролировать таким образом вы сами в любой момент времени можете менять свой эмоциональный настрой. Тут уж как раз к месту, ну очень «затертая» фраза о том, что поистине все в наших с вами руках.

Управлять эмоцией можно элементарно через положение своего тела, напряженности мышц и как человек двигается. Очень часто мы с вами подпадаем под удачное объяснение походки героини Лии  Ахеджаковой из фильма «Служебный роман» Помните секретаршу которая учила свою начальницу правильно ходить? Как четко она там дает описание как мы с вами встаем с утра , скукоживаемся и несемся по делам в течении дня? Да мы часто все делаем по жизни автоматически и наши с вами движения полностью контролируются нашим мозгом. Мы же не задумываемся с вами о том, какую ногу мы сейчас будем переставлять? Чистая автоматика в этом, как только мы научились с вами ходить и стали в этом абсолютно уверенны.  А если все таки начать задумываться о том, как мы ходим , держим ли свою осанку, то мы начнем чувствовать  и воспринимать все по другому.

Когда ваш трудовой день подходит к концу и если он еще при этом у вас был тяжелым после общения со сложными людьми, стоит ли спрашивать у вас, как вы себя чувствуете? Наверняка ощущаете себя словно выжатый лимон, как физически так и умственно. И когда вы еще при этом мысленно прокручиваете в голове весь свой тяжелый день, так то вы точно не сможете расслабиться и усталость никуда не исчезает. А вы попробуйте либо выйти на пробежку или просто на прогулку, проявите силу воли и сделайте это!)) Да первое время заведенная пластинка мыслей о прошедшем дне еще будет у вас плавно крутится, но со временем вы переключитесь на то действие, что совершаете в настоящем, то есть либо в бег,  либо в ходьбу. После этого мало того, что вы будете себя чувствовать более энергичным, вы с удовольствием обнаружите чистую и ясную голову. Никто не обещает вам то, что ситуация которая вас беспокоила исчезнет сама собой, вовсе нет, просто вы будете смотреть на нее совершенно под другим углом.

Вот так вот через тело можно справиться с вашей головой, которая не дает вам расслабиться. Так что будьте так сами к себе добры — двигайтесь больше, делайте хотя бы минимальный комплекс упражнений гимнастики. Когда вы больше двигаетесь, вы тем самым увеличиваете рост нервных клеток мозга, которые отвечают за изучение нового.

 

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Зная эту взаимосвязь - в жизни можно достичь всего.
Тот самый
No Comments

Добавить комментарий