Когда звуки имеют целебную силу-1

Когда звуки имеют целебную силу-1

22:23 16 Июль in Интересное, Полезное, Практика
1 Comment

2sDvOVF-zYw

На сердечно сосудистую систему великолепно влияет звук «х-х-а-а».

Чтобы было удобно, возьмите стул и сядьте так, чтобы ноги были чуть  шире плеч, руки положите на колени. Досчитайте до четырёх, затем сделайте глубокий вдох и медленно руки разведите в стороны ладони при этом смотрят вверх. Потом так же медленно поднимите руки над головой,  пальцы должны быть переплетенны и затем выверните ладони вверх. Сделайте такое движение словно хотите «толкнуть» воздух вверх, а затем раскиньте руки. Чуть наклонитесь направо, широко откройте глаза и начинайте выдыхать воздух, произнося звук «х-х-х-а-а-а» При этом создайте мыслеобраз, что все плохое выходит на выдохе. И затем наполняет сердце позитивной энергией. По окончании упражнения положите руки на 5 секунд на область сердца, затем на колени

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Никогда не жди
Деньги любят счет
1Comment
  • Тамара 21:50h, 25 февраля Ответить

    Сделала, пока не помогло, в сердце действительно не комфортно, как-будто давит . Муж сидит напротив и несет пьяный бред. Попробую еще позже..

Добавить комментарий