Морфей это хороший друг
Часто у людей бывает бессонница. Но бессонница бывает разной: случайной, кратковременной, хронической. Большинство людей просто не может понять, что у них вызывает бессонницу. И как быть, чтобы нормально спать.
Хочешь плохо спать, следуй этим правилам:
— на ночь пей крепкое кофе,
— смотри на ночь боевики, » ужастики» и душещипательные мелодрамы,
— наешься плотненько на ночь,
— послушай бодрящую музыку,
— выбери красный цвет постельного белья,
— начни решать глобальные свои проблемы.
Чтобы подружиться с Морфеем делай:
— погуляй перед сном,
— расслабься,
-постарайся за 1-1.5часа поесть,
-проветри комнату.
— прими теплую ванную.
— сделай точечный массаж мочки уха,
-полноценный секс.
No Comments