Морфей это хороший друг

Морфей это хороший друг

Часто у людей бывает бессонница. Но бессонница бывает разной: случайной, кратковременной, хронической. Большинство людей просто не может понять, что у них вызывает бессонницу. И как быть, чтобы нормально спать.

Хочешь плохо спать, следуй этим правилам:

— на ночь пей крепкое кофе,

— смотри на ночь боевики, » ужастики» и душещипательные мелодрамы,

— наешься плотненько на ночь,

— послушай бодрящую музыку,

— выбери красный цвет постельного белья,

— начни решать глобальные свои проблемы.

Чтобы подружиться с Морфеем делай:

— погуляй перед сном,

— расслабься,

-постарайся за 1-1.5часа поесть,

-проветри комнату.

— прими теплую ванную.

— сделай точечный массаж мочки уха,

-полноценный секс.