Планируешь что то сделать? Делай.

Планируешь что то сделать? Делай.

19:06 03 Июнь in Интересное, Личностный рост, Полезное
0 Comments

Да именно так, если что то запланировали что то сделать, то лучше делайте,а иначе зачем строить какие то планы. Да и если вы что то пообещали, даже если самому себе — дали слово. А его лучше держать, все что вы когда то не сделали — однажды с вами сделает с вами плохую шутку, обернется против вас же, просто отнимет на все остальное силы. Силы на реализацию наших планов, это тот от чего зависят вся продуктивность нашей с вами деятельности. Важно уметь и знать как правильно распределять свои силы в течении дня. От этого будет зависеть наше настроение. Помните же о том, что человек всегда стремиться к удовольствию и избегает боли. Так вот выполнение задачи придают нам силы и хорошее настроение.

Количество сил, наше с вами физическое состояние зависит от того как мы сами за собой следим, уровень нашего здоровья, степень выносливости. Все это имеет значение, но еще важно знать, что мы с вами живем по определенным циклам, вернее наш организм. И для того чтобы быть в своей жизни эффективным человеком, просто нужно знать это и при планировании дел на день, это учитывать.

Все в жизни меняется определенными циклами, день меняет ночь, мы с вами отдыхаем и бодрствуем. Когда человек четко следует своему естественному ритму связанного с солнечным светом, он и чувствует себя намного лучше. При этом он совершенно эмоционально стабилен и не раздражителен. В течении всего дня биоритмы меняют друг друга, утром у человека самый пик сил. Если человек хорошо поспал, он и чувствует себя более энергичным , чем вечером. От этого то и стоит планировать серьезные задачи требующие большей концентрации, высокой интеллектуальной отдачи.

Все наши спады и подъемы в течении дня, их длительность очень сильно зависит от того, как мы питаемся, сколько двигаемся и чем занимаемся. С утра мы с вами более активные, после обеда начинается спад.

Есть такой важный очень ритм, который очень важно учитывать. Этот ритм состоит из чередования максимум полуторачасовых отрезков. Каждый отрезок — это период когда наш организм проходит все четыре фазы сна, это совершенно не имеет значение день или ночь. Именно полтора часа тот самый максимальный промежуток времени, когда человек способен активно работать, сконцентрировавшись на одной задаче.  После этого обязательно нужен перерыв.

Ученые говорят о том, что наиболее успешные люди те, которые максимально сконцентрированы во время работы и умеют полностью восстанавливаться в период отдыха. То есть те кто знает как и умеет переключаться, выполняя действия позволяющие им это сделать. И не важно , что период работы может быть больше, чем период отдыха. Все зависит совершенно от другого, насколько вы умеете отдаться самой работе и каким способом вы расслабляетесь. Главное правило — смена вида деятельности.

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Притча: Рыбак и его маленькая сковородка
Как вы смотрите, то и видите.
No Comments

Добавить комментарий