Позаботьтесь о себе

Позаботьтесь о себе

16:18 07 Март in Интересное, Личностный рост, Мотивация, Полезное, Практика
0 Comments

Все так или иначе порой задумываются о том, какое же у них в жизни предназначение, в чем смысл их жизни. И часто не знаем с чего же начать, какие первые действия для понимания предпринять. Но  как часто в современном мире происходит, на все давно есть своя инструкция. Вот одна из них последуйте советам:

  • Есть различного рода виды деятельности : бизнес, спорт, культура — чем бы вы хотели заниматься? Что не задумываясь тут же пришло к вам в голову -пропишите это.
  • И в зависимости от того, насколько это вам кажется более осуществимы и на сколько вы хотите посвятить им себя. Пропишите три из них…
  • То что первым к вам пришло в голову — с того и начните. Проставьте себе дату начала реализации.

Да возможно вас начнут одолевать различные страхи, включиться саботаж мешающий вам действовать. Для их преодоления полезно расширять свой круг общения и начинать действовать с людьми которые придают вам уверенность в себе. Чем увереннее вы будете в себе, тем проще преодолевать любой страх  и любой саботаж. Помимо этого  возросшая уверенность даст вам определить и установить основы поведения как для вас , так и для окружающих вас людей.

Позаботьтесь о своем здоровье, ведь для достижения любой цели необходима жизненная энергия. Для того, чтобы понимать себя, свои цели , свои ощущения, мысли и действия — нужно уметь понимать и слушать свое тело. Так позаботитесь наконец то о нем. Начните следить за телом: питание, спорт, отдых.

В ответ на это ваше тело с благодарностью будет вам помогать. Даже на вопрос комфортности общения с человеком, тоже ответить ваше тело. Просто понаблюдайте за ним и оно вам даст знак.

Для этого просто сядьте в удобную для вас позу и начните думать об этом человеке. Прислушайтесь  к ощущениям, что вы чувствуете рядом с этим человеком. Уютно ли вам с ним, комфортно ли? Четко отслеживайте все ощущения, начнут ли они меняться и как. Какие мысли при изменениях к вам начинают приходить? Подумайте о человеке с которым вам хорошо. Какие ощущения начинают возникать у вас в теле?Какие мысли начинают приходить  к вам в голову? Как и чем отличаются ощущения в теле когда вам с человеком комфортно и нет.

И важный момент: перестаньте злиться на жизнь, а попробуйте её улыбнуться. Вообще больше улыбайтесь и начнете жить той жизнью, о которой мечтаете, этого поверьте никто за вас не сделает. Подумайте о всех своих достоинствах и  недостатках, и поставьте перед собой реальную и посильную для вас цель. Чем реалистичнее цель, и главное вам по силам — тем меньше вас постигнет разочарований, потери последнего к себе уважения. У вас должна быть цель не только по силам, но еще и как повод потом собой гордится, увеличения собственной уверенности.

 

 

 

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
В мире есть только символы
Жизнь и здоровье
No Comments

Добавить комментарий