Позаботьтесь о своем позвоночнике.
Если отталкиваться от восточной медицины, то позвоночник там считают главным жизненным органом. Ведь именно позвоночник остов силы, защита и опора всего нашего организма. К позвоночнику крепятся многочисленные мышцы и таким образом формируют корпус, где расположены все внутренние органы. И если в каком то участке позвоночника происходит сбой — сбой идет и с тем органом, что входит в этот участок.
На Востоке считают, что позвоночник первым принимает решение первичных блокад, это дает нормальное кровообращение и обмен веществ. Приведя в нормальное состояние свой позвоночник, так мы можем привести в норму и давление крови и частоту сердечных сокращений, просто излечиваем множество болезней. Через весь позвоночник проходит спинной мозг, это центральный отдел нашей нервной системы, проходят нервные пути. Они передают импульсы от наших внутренних органов к мозгу и обратно. Эти нервные пути связывают и контролируют работу абсолютно каждого органа. Если вдруг какой либо из спинных нервов ослабит свою функцию, это приведет к затруднению во взаимодействии между органами и тканями. В первую очередь он не сможет подавать и принимать сигналы мозга к органам и не сможет передавать их дальше. Это прямой путь к заболеваниям органов. Плюс ко всему любое защемление спинного нерва может спровоцировать умственные расстройства человека, создать проблемы в пищеварительной и сердечно -сосудистой системе.
Сам по себе позвоночник, а конкретно поясничный отдел отвечает за подвижность организма. Позвоночник управляемый мышцами дает возможность человеку наклоняться, поворачиваться, двигаться. Боль в пояснице снижает активность и работоспособность. Часто искривление позвоночника вызывают мышечные спазмы и вызывают сильную головную боль.
Наш организм единая система. Проблема в одном участке провоцируют заболевания в другом. Введите себе за правило делать как минимум 15 минут в день физические упражнения.
- Развивайте свой мышечный корсет.
- Делайте упражнения на растяжение, это улучшает функции всех внутренних органов.
- Упражнения для шейного отдела позвоночника тренируют вестибулярный аппарат.
Делайте регулярно: плавные скручивание и раскручивание, сгибание и разгибание, компрессию и декомпрессию. Кстати растяжка позвоночника всегда считалась лучшим элементом физической активности и регулировало процессы старения всего нашего тела.
No Comments