Практика голодания

Практика голодания

19:21 08 Сентябрь in Здоровье, Интересное, Мотивация, Полезное
0 Comments

iab9ACHtCfo

О том что хотя бы иногда в жизни нужно голодать и что это очень полезно мы ну раз хотя бы в своей жизни да слышали. Ну кто то очень мужественно на все это дело настраивается, а кому то очень сложно решиться даже на короткий период голодовки. Поэтому все как всегда надо начинать с малого: с однодневных голоданий. Да и потом ведь само по себе такое голодание является лечебным. Да существуют два вида голодания: сухое и водное. Начните с водного, когда вам необходимо продержаться хотя бы один день помогая себе в этом водой. Сухое голодание это уже все таки для бывалых.

Есть конечно такой анекдот когда человек приходит к своему врачу и просит его выписать для него таблеток от жадности ну и тут тоже не может удержаться и просит их выписать их в неограниченном количестве. Не уподобляйтесь этому персонажу из анекдота, все постепенно и умеренно. Кто то может сказать о том, что одного дня будет мало, спешу вас уверить, что вовсе нет.

Если правильно подходить к однодневным голоданиям, то вы заметите так же их пользу как и длительных. Если вы поставите себе цель хотя бы раз в неделю устраивать себе такие «голодные» дни эффект от этого вы все таки уловите и довольно таки быстро.

Профессор медицины Кода Мицуо пришел к  такому выводу: если вы будете голодать раз в неделю и при этом очень аккуратно выходить из голодовки то можно получить такое же воздействие на свой организм как и при длительном голодании. И при этом вам стоит проявить стойкое желание и терпение хотя в течении полугода, то вы станете здоровым человеком.

Итак если просто голодать хотя бы раз в неделю то можно получить следующие эффекты:

— начнете худеть и при этом укрепиться ваш организм.

— восстановиться обмен веществ в организме.

— обновление клеток и соответственно омоложение всего организма.Так один день голодание омолаживает ваш организм на целых три месяца.

— восстановление иммунной системы человека.

Так мы при помощи голодания очищаем свой организм. Как то вездесущая статистика решила подсчитать сколько же современный человечество в полном его составе  за год выпивает лекарственных веществ. Это на самом деле жуткая цифра  это более трех миллионов тонн! Не факт что лекарство всегда приносит пользу. Так часто происходит, что как говорят в народе, мы одно лечим — другое калечим. Да и лекарство очень долго полностью выходят из нашего организма. А порой и вовсе не успевает это сделать, так как сверху в скорости получат новую порцию.

Организм человека  идеальнейшее и гениальнейшее из всего что есть на земле, что создано. Он способен само восстанавливаться, главное ему в этом не мешать. При суточном голодании нужно пить не менее двух литров воды. Но категорически запрещены соки, настои и любого вида чай.

Даже голодание сроком в один день может многое для вас сделать.Это прежде всего разлом стереотипов нашего мышления, что от голода мы можем умереть. Наоборот умный подход к голоданию расширяет наши возможности. Так известный всему миру Джон Леннон практиковал в своей жизни медитацию и голодовки. Кто знает как к нему приходили творческие находки?Ведь в этот момент когда происходят расширение и слом стереотипов, у человека возникают озарения.

Да и потом суточные голодания научат вас лучше понимать сигналы и язык вашего тела. Вы будете лучше управлять своим телом  и  сможете контролировать в дальнейшем свой прием пищи.

Выходите из голодания очень аккуратно, начните с легкой кашки, салаты и фрукты и овощи. Но никогда не стоит набрасываться сразу на утро следующего дня на еду. Просто поймите сами для себя то, что такие однодневные голодания очень хорошо стимулируют ваш организм. Очищают его даря ему энергию. И если вы будет упорны в своих однодневных голодовках, то со временем можете переходить на трех дневные. Так поэтапно подходя к более длительным. Это только на первый взгляд и разум все это страшно на самом деле, ничего не стоит бояться. Просто внимательно следите за своим самочувствием, но ни в коем случае не отказывайтесь от этой идеи лечебного голодания. Ведь ученые давно уже выяснили такой факт , что те люди которые практикуют однодневное голодание на 40% меньше подвержены риску заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Никогда ничего не заканчивается
Ребро Адама
No Comments

Добавить комментарий