Практика «Кувшин»
Давайте сделаем следующую медитацию. Она поможет в очищении своих мыслей. Встаньте поудобнее, ноги на ширине плеч. Руки должны прикасаться друг другу кончиками растопыренных пальцев на уровне живота. Полностью расслабтесь. Все свое внимание перенесите на свое дыхание. Как только почувствуете, что достигнуто состояние полного расслабления всех конечностей и есть ощущение внутреннего покоя, начинайте представлять себя кувшином. Источником воды является твоя душа. И вода начинает заполнять все тело и к какой то момент переполняет кувшин и начинает переливаться через край. По мере того, как вода переливается через край, она выносит все негативное из тела, плохие мысли, все проблемы. Вы словно очищаетесь этой водой. При этом душа — вода, наблюдает за процессом. Если практиковать эту медитацию при ежедневных своих занятиях — человек очищается. Учиться контролировать мысли и содержит своей разум в чистоте. Удачи!
No Comments