Практика молчания

Практика молчания

Скажу сразу, это духовная практика. Не стоит переживать по поводу : » Я человек светский, мне нужно всегда быть в обществе и  быть очень общительным человеком!» Более того, наш мир требует от тебя общения на работе, дома, с друзьями. Чтобы выполнить эту практику, вовсе не обязательно уезжать в горы или забираться в глушь леса. Просто попробуй помолчать.Ведь пустые разговоры, а их к сожалению подавляющее количество, отнимают много энергии. А как говориться, эту бы энергию да с пользой бы. Практика молчания это метод достижения внутренней гармонии. Когда ты контролируешь свою речь, ты таким образом сможешь потом контролировать свой ум.  Один из лучших способов восстановления душевного здоровья. Молчание помогает контролировать твои эмоции, таким образом достигается внутренний покой, проявляется ясность ума. Почему во время болезней людям не до разговоров? Они интуитивно сохраняют энергетический баланс в организме. Молчание лечит  при гипертонии, головной боли, успокаивает нервы и конечно же мозг.

Как решить вопрос остаться в тишине? Порой такое кажется не реальным особенно жителям мегаполисов. Начни с телефона — отключи его. Откажись пока на время, а потом по возможности и навсегда от радио и телевизора. И это из всего перечисленного самое простое. Вот не болтать внутри себя,» с умным человеком» намного сложнее. Научись фокусироваться для начала на одном звуке,  словно отсекая остальные звуки.  Только с тренировкой длительной ты придешь к внутренней тишине. И тогда ты услышишь мир иначе. Ты услышишь себя истинного, услышишь «других» рядом с  собой людей, мир зазвучит ярче и многогранней.