Рецепт от стресса

Рецепт от стресса

По сути пройти по воде и не намочить ноги все же можно, так и в жизни  стресса можно избежать. Для это нужно научиться отслеживать свои реакции на различного рода дискомфортные для вас ситуации. А также уметь отслеживать в своей жизни все незавершенные ситуации. Потому что давление всех этих незавершенных дел может вас попросту раздавить. Так что сделайте все возможное  и невозможное для того, чтобы сократить число таких ситуаций. Для этого нужно выполнять следующие действия:

• честно себе признайтесь в том, что вы оказались заложником незавершенной ситуации, которая уже давно требует своего разрешения и вытягивает из вас все силы;
• примите решение завершить ее;
• хорошо подумайте о том, что в ваших силах и что именно от вас зависит в этой ситуации, найдите самую лучшую возможность и всегда полагайтесь на себя;
• как только приняли решения и составили план ликвидации незавершенных дел, немедлено приступайте к действию!

Да, может случится так, что с первого раза ситуация не завершиться, не отчаивайтесь и пробуйте найти новый выход. И так поступайте вновь и вновь пока ситуация не разрешиться.

Научитесь все свои проблемы классифицировать по четырем группам:

• жизненно важные ( ваш главный приоритет);
• решение которое может быть отложено на какое то время и это не приведет вас к нежелательным и непоправимым последствиям;
• решения некоторых дел может произойти и без вашего участия, если конечно их можно отложить;
• решения которые в принципе не могут быть решены вами. 

Лучше решать все свои проблемы именно в  перечисленном порядке. Всегда следует помнить о том, что ваш выбор всегда должен совпадать с вашими возможностями. Не стоит приниматься за решение тех проблем, которые в данный момент времени не могут быть решены теми силами и средствами, что у вас есть.

Если вы находитесь в ситуации, когда важная проблема не может быть вами решена, переключите свое внимание на менее значимое дело. При этом дайте себе устанавку на то, что не стоит беспокоиться о том, что в данный  момент сделать невозможно.

Не стоит даже пробовать все свои проблемы решать сразу. Во всем необходимо следовать правилу: последовательность и полнота. Все дела должны решаться последовательно и с полной вашей самоотдачей. В один момент времени сосредотачивайтесь на одной задаче, не распыляйтесь. От решения одной задачи. переходите к следующей.