Самогипноз для устранения вредных привычек.

Самогипноз для устранения вредных привычек.

00:05 30 Сентябрь in Интересное, Полезное, Практика
0 Comments

NkargZOHBUY

Очень важно для этого знать, что при выполнении упражнения никто не помешает.  Можешь его сделать либо сидя, либо лежа — главное чтобы тело было расслабленным.  Важный момент убрать зажимы в теле.  Дыши свободно и глубоко. Теперь при помощи счета постарайся расслабиться: «Один,  два,  три»  так дойди до семи и начни дышать еще глубже. Ощути, как все твое тело и ум открыто для понимания и к принятию установки. После того, как досчитал до семи, задержи на несколько секунд дыхание и скажи про себя: «Хватит! Хватит!» После чего медленно выдохни через рот так словно хочешь потушить свечу.  Ты словно выдыхаешь из себя то, что тебе мешает. Так делая раз за разом, есть как всегда важна регулярность, ты заметишь как избавляешься от вредной привычки. Затем начни делать обратный отсчет и на счете «Один» открывай глаза.

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Если ты наберешься храбрости...
Просто важно делать правильные шаги.
No Comments

Добавить комментарий