Сколько спать?

Сколько спать?

01:10 08 Ноябрь in Интересное, Мотивация, Полезное, Практика
0 Comments

z_F6N6hFLww

Всегда лучшая рекомендация — это вставать с первым лучом солнца. Для многих их нас это главная приобретенная привычка на всю жизнь. Ведь в утренних часах есть своя прелесть. Возможность наполниться и настроится на весь день. Но чтобы рано вставать не мало важен момент самого сна. Чтобы выработать у себя эту привычку, нужно чтобы она была в радость. Ведь что мы с тобой всегда делаем только то с удовольствием ,что нам нравится. Тут как никогда в этом случае качество и продолжительность сна имеет значение. Для человека очень важно спать 6-8 часов спокойно и без перерыва, чем проспать беспокойно, урывками десять часов.

4 совета, последовав которым можно обеспечить себе прекрасный сон:
— Пробуя заснуть, не анализируй события прошедшего дня .
— Постарайся не есть после 20 часов, либо легкий супчик на крайний случай

— Никогда не смотри новости по телевидению.
— Кто то засыпает, читая лежа книгу.Не читай лежа.

Ну и как обычно, продержись 21 день, а лучше для верности месяц.  И тогда прекрасные изменения придут в твою жизнь. Главное, чтобы ты знал зачем ты рано встаешь и что нужно тебе успеть сделать. Никогда не забывай про великий вопрос себе : «Зачем?» и тогда все осуществится.

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Ожидание, ожидание, ожидание....
Достичь цель используя свое подсознание.
No Comments

Добавить комментарий