Тест: Ваши внутренние проблемы
Метод, используемый психологами для выявления астенического состояния и степени ее проявления. С этим методом очень легко работать, опросник содержит 30 утверждений, на каждое из которых вам нужно ответить, используя готовые формулировки – варианты ответов, они приведены ниже. Возьмите карандаш и проставьте возле номера утверждения тот номер варианта ответа, который наибольшим образом совпадает с вашим мнением (1, 2, 3 или 4), таким образом, у вас получится двойная нумерация – номера ваших ответов и рядом порядковые номера утверждений. Теперь подсчитайте сумму цифр своих ответов и оцените ее при помощи шкалы:
От 30 до 50 баллов – астения отсутствует;
От 51 до 75 баллов – слабая астения;
От 76 до 100 баллов – умеренная астения;
От 101 до 120 баллов – выраженная астения.
2. Мне трудно сосредоточиться на чем-либо.
3. Моя половая жизнь не удовлетворяет меня.
4. Ожидание нервирует меня.
5. Я испытываю мышечную слабость.
6. Мне не хочется ходить в кино или театр.
7. Я забывчив.
8. Я чувствую себя усталым.
9. Мои глаза устают при длительном чтении.
10. Мои руки дрожат.
11. У меня плохой аппетит.
12. Мне трудно быть на вечеринке или в шумной компании.
13. Я уже не так хорошо понимаю прочитанное.
14. Мои руки и ноги холодные.
15. Меня легко задеть, появилась раздражительность.
16. У меня болит голова.
17. Я просыпаюсь утром усталым и не отдохнувшим.
18. У меня бывают головокружения.
19. У меня бывают подергивания мышц.
20. У меня шумит в ушах.
21. Меня беспокоят половые вопросы.
22 Я испытываю тяжесть в голове.
23 Я испытываю общую слабость.
24. Я испытываю боли в темени.
25. Жизнь для меня связана с напряжением.
26. Моя голова как бы стянута обручем.
27. Я легко просыпаюсь от шума.
28. Меня утомляют люди.
29. Когда я волнуюсь, то покрываюсь потом.
30. Мне не дают заснуть беспокойные мысли.
Варианты ответов:
1. Нет, неверно.
2. Пожалуй, так.
3. Верно.
4. Совершенно верно.
Если вы набрали более 70 баллов, необходимо срочно обратиться к врачу-психиатру. Не хочу вас пугать, но ведь болезнь нужно лечить, а астенический синдром – это болезнь, даже если у вас при этом ничего не болит. Болезненное состояние мешает жить и к тому же имеет тенденцию усугубляться. Не бойтесь этого визита, психиатры лечат не только сумасшедших, но и нас с вами.
No Comments