Техника «двойного зеркала»
Если вы действительно решили чего то добиться в своей жизни — необходимо работать над собой. Сделать полный анализ себя, для того чтобы понять что будет вам в помощь, а что будет вас тормозить. Речь прежде всего идет о нашем с вами характере. Именно характер формирует всю нашу жизнь. Ну согласитесь, что вам не раз в жизни приходилось слышать чьи-либо сетования по поводу того, что » если бы не характер, достиг бы многого в своей жизни!»
Так вот как раз для такой ситуации при обнаружении в себе каких либо нежелательных черт характера, существует техника «двойного зеркала». Эту технику как правило применяют при таких конкретно чертах характера которые вызывают у вас страх, озабоченность выраженная в виде заикания, привычки грызть ногти, робость.
Итак сама техника:
Закройте глаза. Успокойтесь при помощи дыхания, немного продышите размеренно. Затем представьте себя стоящим в комнате между двух зеркал. Одно расположено сзади вас, другое же зеркало на каком то расстояние перед вами. Теперь представьте в том зеркале, которое находиться у вас за спиной, себя таким какой вы есть прямо сейчас на данный момент времени. И при этом изображение должно быть черно-белым. Потом представьте, что это ваше отражение в зеркале по-тихоньку становиться мутным, а потом совершенно прозрачным. Словно затуманивается и потом и вовсе все изчезло, зеркало ничего не отражает.
Затем все внимание перенесите на то зеркало, что перед вами. В этом зеркале представьте себя таким каким вы желаете стать. При этом постарайтесь все это увидеть очень четко и ясно. Изображение в этом зеркале должно быть очень ярким, цветным. Постепенно зеркало приближается к вам и растет в своих размерах. И вот оно уже перед вами. Рассмотрите себя внимательно до мельшайших подробностей, очень внимательно. Запомните свой новый образ и потом откройте глаза.
Вот такая вот техника. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день, пока ваш новый образ не будет вызываться легко и просто, а главное не сольется с вашим реальным состояним.
No Comments