Тренировка спокойствия и уверенности в себе
Сколько халва не говори, во рту однако слаще не станет. Для того, чтобы в себе что-то развить надо тренировать. Одной силой мысли те же мышцы у себя на теле не накачаешь. Попрактикуйтесь в упражнении, что будут дано далее.
Упражение»Позитивные советы»:
- сделайте следующее, зафиксируйте с помощью диктофона или личного дневника, кому как будит удобно, в какой форме вы обычно формулируйте свои желания свои цели.
- затем внимательно прослушайте или прочитайте как вы это сделали. Обратите внимание на те формы, которые можно условно назвать «самоотрицанием». Например это может звучать следующим образом: «Главное не волноваться…..Я не буду повторять прежних ошибок.»
- далее найдите для каждого вашего отрицания позитивный аналог: «Быть спокойным», » Работать без ошибок»
- попробуйте теперь всегда все свои желания и свои цели ставить только в позитивной форме.
- начните обращать свое внимание на то, как будут изменяться ваши чувства в процессе такой работы.
Давайте начнем с этого на первый взгляд простого упражнения. Следует всегда помнить о том, что только то, что тренируется — развивается.
Удачи!
No Comments