Тренировка спокойствия и уверенности в себе

Тренировка спокойствия и уверенности в себе

18:44 08 Декабрь in Интересное, Полезное, Практика
0 Comments

Сколько халва не говори, во рту однако слаще не станет. Для того, чтобы в себе что-то развить надо тренировать. Одной силой мысли те же мышцы у себя на теле не накачаешь. Попрактикуйтесь  в упражнении, что будут дано далее.

Упражение»Позитивные советы»:

  • сделайте следующее, зафиксируйте с помощью диктофона или личного дневника, кому как будит удобно, в какой форме вы обычно формулируйте свои желания свои цели.
  • затем внимательно прослушайте или прочитайте как вы это сделали. Обратите внимание на те формы, которые можно условно назвать «самоотрицанием». Например это может звучать следующим образом: «Главное не волноваться…..Я не буду повторять прежних ошибок.» 
  • далее найдите для каждого вашего отрицания позитивный аналог: «Быть спокойным», » Работать без ошибок»
  • попробуйте теперь всегда все свои желания и свои цели ставить только в позитивной форме.
  • начните обращать свое внимание на то, как будут изменяться ваши чувства в процессе такой работы.

Давайте начнем с этого на первый взгляд простого упражнения. Следует всегда помнить о том, что только то, что тренируется — развивается.

Удачи!

 

 

 

 

 

 

 

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Рецепт от стресса
Притча о недовольстве.
No Comments

Добавить комментарий