Тренировка воли

Тренировка воли

08:28 13 Октябрь in Интересное, Мотивация, Полезное, Практика by Ольга Кузнецова

0 Comments

0 Likes

Мало иметь различного рода идеи, их нужно уметь реализовывать. Сколько раз вы сами что-то задумывали, рвались быстрее реализовать задуманное. Но проходит какое то время и наш боевой запал тихонечко улетучивается. Вот в это то момент и необходима сила воли. К волевым качествам относятся настойчивость, мужество, решительность, терпение, смелость, выдержка, целенаправленность.

Так зачем все таки укреплять свою силу воли? Прежде всего для достижения своих целей и получения личной свободы. Сила воли не может быть у слабого человека, потакающего своим прихотям и вечно находящего себе оправдания. И именно сила воли помогает человеку пережить любые жизненные трудности, а они бывают практически у всех.

Человек у которого сильная воля сможет избавиться от своих вредных привычек, избавиться от лишнего веса, справиться с депрессией. Воля помогает человеку быть организованным и независимым от внешних условий.

Для тренировки силы воли необходимо понимать, что это дело не двух-трех дней и даже не недели. Приее тренировке у вас будет меняться настроение, будет желание все бросить и жить как прежде. Лень будет вас искушать на разные лады. Помните о том, что важно ваше желание и готовность снова и снова начинать с начала. Главное правило тренировок: дал слово — держи!

Инструкция по тренировке силы воли:

Начните следить за своими словами и мыслями. Уберите : «Сделаю потом,» » Сейчас не обязательно!» «Нет настроения»,» И так сойдет!»
Поставьте себе цель, продумайте ее детально и запишите ее на бумаге. На первом этапе поймите, что нужно ставить простые и достижимые цели.
Тренируйте силу волю регулярно. Не расслабляйтесь.
Приучите себя делать те дела, которые выполнять меньше всего хочется — начинайте с них, очень часто именно лень и отсутствие веры мешают выполнению этих задач. Нужно свою лень победить своим упорством.
Развивая силу воли вы начинаете развиваться как личность. Вы нарабатываете в себе новые привычки, и самое интересное, у вас меняется круг общения.
По возможности старайтесь с каждым днем и с каждой новой задачей делать хотя бы чуточку, но лучше чем было о этого. Новый день -новое качество выполнения.
Все время контролируйте свои эмоции, не давайте раздражение взять над вами вверх.Учитесь следить за своими словами, интонацией, жестами и мимикой. Попробуйте посмотреть на себя словно со стороны.
Волю так же начните тренировать во время приема пищи, Посмотрите свою меню, что нужно убрать, а что добавить в рационе? Так вы еще и свое здоровье приведете в порядок.
Не ленитесь — наведите порядок везде: на столе, в доме. Мелочей нет.