Умейте определять свои приоритеты.

Умейте определять свои приоритеты.

21:24 10 Март in Здоровье, Интересное, Полезное
0 Comments

cKlEZyYeKNc

Чтобы успеть многое сделать хотя бы за день, важно уметь расставлять приоритеты. И тут реально важно уметь правильно с самого утра расставлять приоритеты, что начать делать в самую первую очередь, что можно отложить.

Путь определения приоритетов :

— здоровье,

— семья,

— карьера,

— друзья,

— самореализация,

— духовность.

Существует формула: Приоритет= Срочность х Значение.

Сами для себя составьте список намеченных дел на день и оцените каждое дело. При этом спрашивайте себя:

— Для чего я это делаю?

— Зачем я это делаю?

— Поможет ли это достижению моих целей в жизни?

— Могу ли я это делегировать?

— Могу ли вообще это не делать?

Также определите для себя шкалу : неважная — важная — существенно важная. Где  неважная это то дело, если вы его не сделаете то совсем никаких проблем не возникнет. Важная- вот тут если её не выполнить то могут возникнуть очень серьезные проблемы.  У существенно важного дела, тут просто необходимо сделать и все.

Есть так же срочность выполнения дел: низкая — средняя — высокая. Низкий срок — здесь можно выполнить дело в любое время. Средняя  срочность — тут желательно уложиться в недельный срок. Высокая срочность — это дело которое необходимо выполнить в течение ближайших часов.

Действительно важно уметь расставлять приоритеты иначе можно все время что то пытаться успеть сделать, завершить. К большому сожалению это приводит лишь к вечной спешке и накоплению стресса. А первые признаки стресса это:

— не хватка времени, потому что вы вечно пытаетесь решить все ежедневные проблемы,

— вы все пытаетесь сделать на бегу, чтобы больше успеть,

— вам не хватает терпения при общении с людьми,

— вам удаются с трудом успокоиться по приходу домой,

— и даже в свои выходные вам никак не удается полностью расслабиться,

— вы вечно все откладываете до самой последней минуты.

От таких вот стрессовых ситуаций возникают проблемы со здоровьем, это и высокое давление, инсульты, язвы, сердечные заболевания. Как быть? Научиться расслабляться может помочь медитация и релаксация. Кстати как научиться медитировать можно посмотреть здесь . Когда вы научитесь достигать необходимый вам уровень умственной и физической активности, вы сможете поправить свое здоровье и при этом улучшить свою работоспособность. Берегите себя, чтобы потом у вас были силы достичь больших результатов в своей жизни.

 

P.S. Понравилось? Поделись!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Подгнившие персики
Как быстро достичь цели.
No Comments

Добавить комментарий