Умейте определять свои приоритеты.
Чтобы успеть многое сделать хотя бы за день, важно уметь расставлять приоритеты. И тут реально важно уметь правильно с самого утра расставлять приоритеты, что начать делать в самую первую очередь, что можно отложить.
Путь определения приоритетов :
— здоровье,
— семья,
— карьера,
— друзья,
— самореализация,
— духовность.
Существует формула: Приоритет= Срочность х Значение.
Сами для себя составьте список намеченных дел на день и оцените каждое дело. При этом спрашивайте себя:
— Для чего я это делаю?
— Зачем я это делаю?
— Поможет ли это достижению моих целей в жизни?
— Могу ли я это делегировать?
— Могу ли вообще это не делать?
Также определите для себя шкалу : неважная — важная — существенно важная. Где неважная это то дело, если вы его не сделаете то совсем никаких проблем не возникнет. Важная- вот тут если её не выполнить то могут возникнуть очень серьезные проблемы. У существенно важного дела, тут просто необходимо сделать и все.
Есть так же срочность выполнения дел: низкая — средняя — высокая. Низкий срок — здесь можно выполнить дело в любое время. Средняя срочность — тут желательно уложиться в недельный срок. Высокая срочность — это дело которое необходимо выполнить в течение ближайших часов.
Действительно важно уметь расставлять приоритеты иначе можно все время что то пытаться успеть сделать, завершить. К большому сожалению это приводит лишь к вечной спешке и накоплению стресса. А первые признаки стресса это:
— не хватка времени, потому что вы вечно пытаетесь решить все ежедневные проблемы,
— вы все пытаетесь сделать на бегу, чтобы больше успеть,
— вам не хватает терпения при общении с людьми,
— вам удаются с трудом успокоиться по приходу домой,
— и даже в свои выходные вам никак не удается полностью расслабиться,
— вы вечно все откладываете до самой последней минуты.
От таких вот стрессовых ситуаций возникают проблемы со здоровьем, это и высокое давление, инсульты, язвы, сердечные заболевания. Как быть? Научиться расслабляться может помочь медитация и релаксация. Кстати как научиться медитировать можно посмотреть здесь . Когда вы научитесь достигать необходимый вам уровень умственной и физической активности, вы сможете поправить свое здоровье и при этом улучшить свою работоспособность. Берегите себя, чтобы потом у вас были силы достичь больших результатов в своей жизни.
No Comments