Упражнение » Я не боюсь все начать сначала»
Да в жизни все бывает и не и не всегда гладко и быстро что либо происходит. Бывают взлеты и падения. так и растем. Работайте над своим мышлением. В моменты кризисов и затруднений — избегайте узости мышления Задача не погружаться в переживания по поводу произошедшего. В этом случае организм перестает испытывать стрессовую перегрузку и будет работать в обычном режиме.
Научись отслеживать свои мысли отмечать негатив и менять его на положительный настрой. Ответь себе на три вопроса:
— Что хорошего я извлеку?
— Чему научусь?
-Как я могу исправить ситуацию?
Итак: успокой свои эмоции, чтобы ясно мыслить, чтобы спокойно видеть картину произошедшего.
успокой эмоции- просмотри картину целиком — анализируй
No Comments